健康是1，其他都是身后的0。最好的医生是自己。要树立大卫生、大健康的观念，教育引导人民群众树立正确健康观，倡导“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，促进全社会关注健康、重视健康，提升全民健康素养，倡导人民群众形成文明健康绿色环保的生活方式。这一重要论述，深刻把握生命健康规律，饱含对人民群众的深切关怀，为我们树立科学健康理念、主动守护自身健康指明了方向。

现实生活中，一些人看似热衷养生，却常常走入误区。有人盲目进补、迷信偏方，把昂贵保健品当作“健康密码”;有人跟风网络新奇疗法，跟着手机指令盲目锻炼;有人身体不适硬扛硬撑，把忍耐当成“养生之道”。这些“糊弄式养生”，看似重视健康，实则偏离科学轨道，既浪费钱财，又难以真正守护安康。

中医药学凝聚着中华民族数千年的健康养生智慧，核心在于辨证施治、未病先防，强调因人而异、精准调养、防患于未然。传承好、运用好这一宝贵财富，自觉远离盲目进补、迷信偏方、跟风蛮干等误区，正是当好自身健康第一责任人的关键所在。

近年来，保山扎实推进中医药服务下沉基层，82个乡镇(街道)中医馆实现全覆盖，针灸、推拿、康复理疗等简便验廉的中医药服务触手可及。从社区里的养生“泡脚局”，到校园中的中药香囊、养生药汤;从田间地头的上门义诊，到广场街头普及的八段锦，传统中医药从古籍与诊室中走出，成为群众身边可感可及的“健康刚需”，让“老中医在深山”的传说，变成了“好中医在隔壁”的现实。

从盲目跟风到科学调理，从被动治病到主动预防，从依赖偏方到信赖专业服务，越来越多群众在实践中领悟到：养生没有捷径，健康贵在自律。真正的健康，源于日常的科学养护，来自对身体的理性认知，关键在于把健康主动权牢牢握在自己手中。

人人都是自己健康的第一责任人。让我们摒弃养生误区，传承中医智慧，养成健康习惯，以主动健康、自觉健康、科学健康的行动，筑牢幸福生活的根基。当每个人都当好自己健康的守护者，“最好的医生是自己”就会成为全民健康的生动实践，为建设健康保山注入持久力量。

本报记者 姜维 王奎东 李坤根 牛义娟 赵玲萍