中考冲刺临近，为缓解初三学子备考焦虑、疏导考前压力，帮助学生调整良好应试心态，在共青团保山市委支持下，共青团昌宁县委邀请保山市“侧耳倾听”青少年事务社会工作服务中心专职讲师，走进昌宁县漭水初级中学开展“轻松备考”保山12355与你同行中考减压专题讲座。

本次讲座贴合初三学生备考心理特点，以互动体验形式开展专业心理辅导，针对性解决学生考前紧张、心态不稳、自我怀疑等问题，为漭水初级中学180余名学子冲刺备考赋能蓄力。活动通过趣味解压游戏，帮助学生放松身心、释放长期备考积累的压力。同时，讲师传授积极心理暗示技巧，引导学生告别消极心态，以正向自我鼓励建立备考自信。结合真实应试场景，带领学生开展自我推演训练，模拟考试流程与心态调整方法，提升学生临场应变和情绪调控能力。现场相互鼓励的互动环节，让同学们彼此打气、凝聚力量，有效缓解备考孤独感。此次减压讲座通俗易懂、干货实用，让学生掌握了科学的情绪调节和压力疏导方法，以健康心态、昂扬姿态迎战中考、逐梦未来。

通讯员 林强